A padlizsán vagy más néven
tojásgyümölcs (Solanum melongena) a burgonyafélék családjába tartozó, melegkedvelő növény. A
padlizsán erősen tüskés, keserű termésű, ősi típusa a mai India területén
alakult ki. Magyarországra a törökök révén került, innen a népi elnevezés: török
paradicsom. A padlizsán a mediterrán konyhák egyik nélkülözhetetlen alapanyaga,
azonban itthon még nem annyira népszerű, pedig sokan vágykeltő hatást is
tulajdonítanak neki - nem
véletlenül emlegetik a szerelem almájaként is.
Magyarországon egyelőre csak kis területen termesztik,
csak választékbővítőként van jelen a piacon. Pedig héja gazdag C-, B1- és
B2-vitaminokban, ezért ne is hámozzuk meg feldolgozáskor. Nyersen fogyasztva
kalóriaszegény, ugyanakkor nagyon tápláló, ezért a fogyókúrázók étrendjének
fontos eleme lehetne. A népi gyógyászatban - borogatásos és pakolásos formában -
használják reuma, isiász és vesebajok kezelésére.
Miért nem esszük, ha egészséges?
Különleges, kesernyés
íze miatt sokan nem szeretik, holott azt egyszerűen meg lehet szüntetni:
szeleteljük fel a padlizsánt héjastul, sózzuk be és hagyjuk állni egy ideig.
Ekkor levet ereszt, és a sótól "kiizzadja" keserű anyagait.
Sok múlik
a választáson! A jó padlizsán:
fiatal, átmérője ilyenkor 5-8 cm, húsa kemény, héja sima, kocsánya
pedig élénkzöld. A friss padlizsánt 5-6 napon belül használjuk fel, mert utána
már túlérik!
Lássunk egy ízletes
padlizsánreceptet:
Tésztás, gombás
padlizsán
Hozzávalók: egy közepes
méretű padlizsán csavaros, tojás nélküli száraztészta (teljes kiőrlésű
biolisztből készült) gomba (csiperke) tejföl (elhagyható) petrezselyem
hagyma só olaj bio zöldségkeverék (az arányok ízlés szerint)
A padlizsánt mossuk meg, hosszában vágjuk ketté és
a húsát úgy vájjuk ki, hogy körülbelül fél centiméter vastag héj maradjon. A
kivájt belsejét kockázzuk fel, kicsit sózzuk be, ezt is és a héjat is hagyjuk
állni 20 percig. Eközben a gombát a hagymával pároljuk meg, és főzzük meg hozzá a tésztát. Ha letelt a 20 perc,
a padlizsánt és kockákat öblítsük át folyóvízben, majd fűszerezzük a zöldségkeverékkel. A padlizsánkockákat, a
gombát és a tésztát keverjük össze és töltsük vissza
a héjba, ha marad, azt helyezzük el köré a sütőtálcában. A tejfölt keverjük össze
a petrezselyemmel és tegyük a töltött padlizsán tetejére. Meleg sütőben pár perc alatt
"megpirul". Én mindig szórok sajtot a tetejére, nagyon finom, amikor rápirul. Magában
vagy salátával tálaljuk.